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Schark, Carola: Stuhlworkout für Senioren
Stuhlworkout für Senioren , Stuhl-Workout
Mit Stuhl wird's cool
Über 80 effektive Übungen für das perfekte Home-Workout
Eines der besten Sportgeräte findet sich bei Ihnen zu Hause: ein Stuhl! Ein Möbelstück, das viel zu schade ist, um nur darauf
zu sitzen. Ein Stuhl lässt sich anheben, schieben und drücken; Lehne, Sitzfläche und Beine bieten unzählige Möglichkeiten für ein Sportprogramm, das selbst einem Fitnessstudio gerecht wird.
Mit großem Know-how und viel Witz zeigt Ihnen dieser Ratgeber über 80 Übungen, die Sie zu Hause ganz einfach nachmachen
können.
Werden Sie fit mit:
¿ Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung
¿ Übungen auf dem Stuhl, am Stuhl und mit zwei Stühlen
¿ 20 fertigen Trainingsplänen für alle Körperpartien
Geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene dank:
¿ verschiedener Schwierigkeitsgrade bei jeder Übung
¿ verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen
¿ zahlreicher Fotos zum einfachen Mitmachen , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 202409, Produktform: Kartoniert, Autoren: Schark, Carola, Seitenzahl/Blattzahl: 128, Keyword: Bewegung bei Demenz; Bewegung im Alter; Fit im Alter; Oma; Opa; Rentnersprt; Rückenprobleme; Seniorensport; Sport im Alter; Sportübungen im Sitzen; Workout mit dem Stuhl, Fachschema: Alter / Gesellschaft, Politik, Recht, Wirtschaft~Ältere Menschen~Älterwerden~Alter - Alt~Lebensabend~Senior~Alzheimer Krankheit~Demenz~Altenpflege~Pflege / Altenpflege~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Stationäre und häusliche Pflege~Alzheimer und Demenz~Altenpflege~Sport, allgemein~Häusliche Pflege und Betreuung~Umgang mit / Ratgeber zu Alzheimer & Demenz~Fitness und Workout~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Interesse Alter: In Bezug auf das höhere Erwachsenenalter / das hohe Alter, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 230, Breite: 165, Höhe: 10, Gewicht: 428, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
19,95 €*
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Produkte zum Begriff Schark-Carola-Stuhlworkout-für:
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Carola Kupfer, Sachbücher von Carola KupferWenn eine Stadt sich auf den Weg macht, Zukunft zu gestalten, ist sie mit im Spiel: die Kultur- und Kreativwirtschaft. Gemeint sind die vielen kreativen Köpfe zwischen Buch, Bühne, Leinwand, Design, Architektur und Games, die dafür sorgen, dass Orte kulturell vielseitig, jung, spannend, intellektuell, interessant, schön, cool und lebenswert sind - und dabei die Gratwanderung zwischen Bewahren und Neuerfinden meistern. Genau hier schaut der Regensburger Almanach 2023 genauer hin: Was hat sich im letzten Jahr in der Stadtentwicklung getan? Welche Menschen, welche Ideen, welche Themen haben das Stadtbild und die Stadtgesellschaft besonders geprägt? Gibt es historische Vorbilder für moderne Ansätze - und wo geht die Reise hin? Dazu kommen in diesem Almanach auch zahlreiche neue Stimmen zu Wort und erzählen über ihre Perspektive auf eine kreative Stadtentwicklung und das, was Regensburg bewegt.29,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Carola Surkamp, Schulbücher von Carola SurkampBildung für nachhaltige Entwicklung Frieden, Sicherheit, Gerechtigkeit, ein wirtschaftlich abgesichertes, aber ökologisch verträgliches Leben: Das sind Wünsche, die für heutige wie zukünftige Generationen existenziell sind. Junge Menschen zu befähigen, die Zukunft in diesem Sinne mitzugestalten, ist Aufgabe der Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE). Inwiefern kann neben Biologie, Geografie, Politik oder Wirtschaft auch der Fremdsprachenunterricht dazu beitragen? Lernende auf die Bewältigung ökologischer, ökonomischer, politischer und sozialer Herausforderungen vorzubereiten, ist in sprachlich orientierten Fächern ein neues Bildungsziel. Diesem bisher weitgehend unerforschten Thema widmet sich der Sammelband. Er - gibt einen kurzen Überblick über die Geschichte des Leitbildes der nachhaltigen Entwicklung und die Rolle von Bildung in diesem Kontext, - liefert erste Antworten auf die Frage nach den Potenzialen des Englischunterrichts für die Förderung von Nachhaltigkeitskompetenzen, - gibt der Diskussion in der Fremdsprachendidaktik mit einem innovativen Modell der fachspezifischen Bildung für nachhaltige Entwicklung neue Impulse, - zeigt anhand konkreter Unterrichtsbeispiele, wie sich Bildung für nachhaltige Entwicklung in den Englischunterricht unterschiedlicher Klassenstufen integrieren lässt. Illustriert wird dies am Beispiel des elften Entwicklungsziels der Vereinten Nationen: Nachhaltige Städte und Gemeinden (SDG 11). Der Band richtet sich an Lehramtsstudierende, Referendarinnen und Referendare, an Fremdsprachenlehrkräfte und an alle, die an der Universität, in den Studienseminaren und in der Schule mit deren Aus- und Fortbildung betraut sind.29,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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